ホワイトニング効果があるおすすめの歯磨き粉

歯が白いと美しく見えますし、健康的に見えます。
そこでこちらではホワイトニング効果があるおすすめの歯磨き粉について紹介していきます。

市販の歯磨き粉で歯を白くする為には、「歯についている汚れ・黄ばみを落とす」ということが大切になってきます。よって、そのための成分が入っているかどうかが、ホワイトニング歯磨き粉を選ぶ時の重要なチェック項目になります。

代表的なホワイトニング用成分は以下の通りです。
・ハイドロキシアパタイト(ヒドロキシアパタイト)
・シリカ
・ポリリン酸ナトリウム
・ピロリン酸ナトリウム
・PEG‐8(マクロゴール400)
・PEG‐600(ポリエチレングリコール600)

他にもあるのですが、まずはこれらの成分が入っているどうかを確認するようにしましょう。

ホワイトニング歯磨き粉の中には舌で触れるとざらざらと感じるものがあると思いますが、研磨剤は粒が大きいほど歯を削る力が強くなります。強い研磨剤が配合されている歯磨き粉を選んでしまうと、歯の表面を傷つけてしまったり、場合によっては、さらに黄ばみが悪化してしまうこともあります。そこで研磨剤の粒子を細かくすることで、歯や歯茎への刺激を少なくしながら効果的に汚れ・黄ばみを落とせることが期待できます。

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大人気の炭酸ミストの使い方

炭酸化粧品って今かなり話題になっていますが、炭酸ミストの使い方ってどういったものなのでしょうか?
こちらで正しい炭酸ミストの使い方について紹介していきたいと思います。

炭酸ミストは、化粧水と一緒のようなものと考えてくれれば、使い方はすぐに分かります。化粧水って、入浴後や洗顔後に使いますよね。
しかも、タオルで顔の水分を拭き取ったら一番最初に顔につけます。

炭酸ミストも、それと同じです。入浴後や洗顔後に、一番最初に肌につけます。
自然に炭酸が肌に浸透していくのが一番いいのだけど、そこまで待てない!というならば手で炭酸ミストを肌に浸透させていきます。
化粧水を手で肌につけるように、顔に優しく手を当てれば炭酸ミストの使用過程は終了です。
その後、乳液や美容液をつければ、炭酸ミストに入っている保湿成分が肌から逃げていきません。
炭酸ミストは、お出掛け先でも使用ができます。むしろ、お出掛け先に積極的に持っていって欲しいアイテムです。なぜなら、炭酸ミストは乾燥から肌を守るために便利なアイテムだからです。

冬は空気が乾燥していますし、室内にいてもエアコンで乾燥していますよね。
炭酸ミストは、細かい粒子の炭酸が肌に浸透しやすくなっているので、こういった乾燥で荒れた肌にゆっくりと浸透していきます。だからお出掛け先でも使って欲しいんです。

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エイジングケア効果が期待できる食べ物

エイジングケア効果が期待できる食べ物って一体どのようなものなのでしょうか?
日々の食事の中で綺麗になれるならそれに越した事はないですよね。

まめ
大豆や豆腐、納豆などの豆類には良質なタンパク質、食物繊維、ビタミンが豊富に含まれています。タンパク質は肉類にも含まれていますが、脂肪分も多く生活習慣病の誘因にもなるため、カロリーが少なくヘルシーな豆類がオススメです。

ごま
ごまは、抗酸化物質のセサミンやビタミンEを豊富に含んでおり、現代人に不足しがちなカルシウムやミネラルなども含んでいます。

わかめ
わかめや昆布、海苔などの海藻類には、亜鉛やカルシウム、マグネシウムなどのミネラル類が含まれており、貧血や骨粗しょう症によって間接的に老化が速まるのを防ぐ働きをしています。
また、腸内の善玉菌のエサとなる水溶性の食物繊維が豊富に含まれているので、善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれます。
水溶性の食物繊維は、肥満の原因となる急激な血糖値の上昇を防いでコレステロールの吸収を抑制するため、血中コレステロールを低下させ動脈硬化の予防にもつながります。
さらに老化の原因物質である活性酸素を除去する作用もあります。

Filed under: 日記 — staff 10:59 AM  Comments (0)

手荒れ対策におすすめのグッズ

主婦にとって手荒れってものすごく辛いですよね。
でも手荒れ対策グッズを使えばそんな悩みもなくなりますよ!
こちらではおすすめのグッズを紹介したいと思います。

ラップパック
特に乾燥や手荒れが気になる指先などは、ハンドケアをした後でパックをしましょう。
ご家庭にあるラップで簡単にケアができるのでぜひ試してみてくださいね。
特に手荒れや乾燥が気になる部分にワセリンなどをしっかり塗ってからラップで巻きます。
ラップで巻いた状態で更に蒸しタオルなどで温めます。
10分程度を目途に行いましょう。
長い時間しすぎると皮膚がふやけてしまう可能性があります。
皮膚がふやけると更に乾燥が進んだり悪影響がある可能性があるので注意が必要です。
パックが終わった後はラップを外す前にクールダウンをすることで乾燥することを防ぐことができます。

綿の手袋
家庭での様々な家事をする際に、綿の手袋をすることで手の摩擦を軽減することができます。
特に本を読んだりパソコンのキーボードを打ったり、手先を使う作業をする時は綿の手袋をはめるようにしましょう。
ただし、寝る時には外すのがいいでしょう。
寝ている時は手から熱を発散すると言われています。
手袋をしたまま寝てしまうと手に汗をかいてしまい、それが乾燥や手荒れ、かぶれの原因となってしまうことがあるので注意しましょう。

Filed under: 日記 — staff 4:49 PM  Comments (0)

焼き梅干しダイエットがすごい

ダイエットや脂肪燃焼をしたいと思っている方は多いと思いますが、一体どんなダイエットをすれば良いのでしょうか?
こちらでは焼き梅干ダイエットについて紹介したいと思います。

でもなぜ焼き梅干を食べただけで痩せられたのでしょう?
それは梅の中に肥満予防に効果があるとされる「バニリン」という成分が含まれているから。
脂肪細胞に刺激を与え、脂肪を燃焼しやすくしてくれるんだそうです!

さらに梅干しに熱を加えるとバニリンが20%アップするんだとか。
これは、梅に含まれるバニリングルコシドという成分が加熱することでバニリンに変化するためなんです。
また、梅干しに含まれる酸味成分「クエン酸」には、エネルギー代謝を促進する力があります。疲労回復の他、脂肪燃焼を促す作用も期待できるんです。
疲労物質が溜まってしまうと、疲れがとれないだけでなく、痩せにくい身体になってしまいます。

梅干しには他にも血流改善、胃腸の調子を整えるなどの作用が。
加熱することで糖とクエン酸が反応し、血行を促す成分がより増えるんだそうです。
風邪をひいたら「焼き梅干し」を食べるというおばあちゃんの知恵は理に適っているんですね。疲れがとれない、風邪を予防したい、冷えを改善したいといったときにもおすすめです。

Filed under: 日記 — staff 11:47 AM  Comments (0)

選び方の基本と注意点

酵素が体に良いことはみなさん知ってのとおりだと思いますが、酵素サプリって一体どれを選べば良いのでしょうか?
こちらでは選び方の基本と注意点について紹介したいと思います。

酵素サプリにもいろいろなタイプや種類がありますが、まずは自分の目的が何かをはっきりさせることが大切です。
自分の目的が決まれば、それに合わせて候補となるサプリを絞り込んでいきます。
例えば、ダイエットを目的とする場合もあれば、お肌をきれいにするという目的の場合もあるでしょう。目的によって選ぶべき酵素サプリが絞り込まれてきます。
まずは、ここからスタートです。

効果のある良い酵素サプリはたくさんありますが、それ相応の価格になる商品も多数あります。いくら効果のある素晴らしい商品でも、飲んですぐには効果が出るわけではありません。
便秘解消を目的とする酵素サプリなら数日で効果が出るかもしれませんが、ほとんどの商品は時間がかかります。
数ヶ月は使い続けないと、酵素サプリの良さはわからないのです。

数ヶ月間使い続ける際に重要なのが、商品の価格です。
毎月かかるサプリの代金が負担に感じるような価格であれば、途中で飲むのを中断してしまう可能性があります。

Filed under: 日記 — staff 5:39 PM  Comments (0)

毛穴の汚れは洗顔がダメなせい?

毛穴の汚れってなかなか綺麗にならないですよね。
いくら洗顔をしても綺麗にならなくて、開き毛穴なんかに困っている方は多いと思います。
そこで、こちらではおすすめの洗顔料を紹介したいと思います。

アテニア ドレスリフト フェイシャルソープ
ワインのように、約60日間熟成させて丹念に作り上げた赤い粋練り石鹸。
もっちり濃密な泡で古い角質や毛穴に詰まった汚れなどをすっきり洗い流し、洗いあがりの肌をなめらかにしてくれます。
ノバラを基調にしたアロマのリッチで甘くまろやかな香りで、毎日の洗顔が幸福感に包まれそうです。

洗顔前にはまず手洗いをしましょう!
手には見えない汚れがたくさんついていると言われています。
汚れたままの手で洗顔してしまうと、洗顔料が泡立ちにくくなったり、手についていた雑菌を肌につけることにもなりかねません。「まずは手洗い」を忘れないようにしましょう。

泡を付ける前にしっかりとすすぐことで、肌表面の軽い汚れを落とすことができます。
また、顔を濡らすことで洗顔料が泡立ちやすくなることも期待できます。

しっかりと泡立てて泡のクッションを作り、摩擦をやわらげましょう!
洗顔料のよさを実感するには泡立てがとても大切です。

Filed under: 日記 — staff 2:25 PM  Comments (0)